燕麦片生吃可以吗 燕麦片能生吃吗|每日观点
2023-04-04 13:50:28
来源：伊秀经验网
(资料图片)
1、燕麦片生吃可以，但需要注意适量食用。
2、燕麦是可以生吃，但是生吃口感上面很多人们都是很难去接受，如果是这样还是可以使用温水冲泡，就可以使得燕麦口感变得更加好，还可以在里面加入一些奶酪，这也是一种很好的冲泡方法，还有一部分的人们会选择在燕麦当中放入其中的配料，比如说果干，鸡蛋液和一些牛奶等配料。
3、燕麦营养丰富，但不容易消化，所以食用燕麦食品要掌握“少量、经常”的原则，每天食用量以40克为宜，小孩或者老人还应更少，否则有可能造成胃痉挛或者腹部胀气。
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