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俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医师开药方”,有着“小人参”之称的萝卜是理气、行气、顺气的超级食补佳品。
一、白萝卜有减肥的功效:
白萝卜水分多、热量低、脂肪少、含有丰富的纤维素,增加胃的饱腹感,促进肠蠕动,促使体内毒素垃圾及时排出。白萝卜含有的胆碱物质能消食化滞,促进脂肪的分解,所以说白萝卜是很好的减肥食品。
二、白萝卜减肥最快吃法:
1.生吃萝卜减肥
这种白萝卜减肥方法效果更快,如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃,在吃白萝卜期间请节食,当然可以配合一定的煮鸡蛋,用这种方法3天左右你就能看到掉秤了,减肥有了效果。
2.萝卜水减肥法
这种方法就是把白萝卜煮成水,一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥,用这种方法可以让人大量排尿,在排尿的过程中,你会发现尿发黄,而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物,废水都排了出来,这时候要注意节食,你就会感觉到身轻气爽。
注意事项:1、对于脾胃虚弱、腹www.nfysw.com泻的人群来说,尽量不要选择吃白萝卜进行减肥,以免加重病情。2、减肥期间也要注意均衡饮食,不可只吃白萝卜,以免造成机体营养不良。Copyright © 2015-2022 亚洲科学网版权所有 备案号:豫ICP备20022870号-9 联系邮箱:553 138 779@qq.com